正是因为现在越来越多的人开始得上白癜风，所以才让我们意识到既然白癜风的发病率增加，那么在平时生活中就要学会去预防了。否则哪一天自己得病的话，就麻烦了。白癜风这个病发生以后，很容易出现恶化的情况，同时也会给患者带去更严重的伤害，所以我们来看看怎么预防腿部白癜风恶化吧。

　　合理安排自己的饮食：想要防止疾病恶化，首先调整饮食是关键，据博润医生表示：患者要严禁食用辛辣刺激性的食物。辛辣刺激性的食物会刺激患者的肠胃，进而会对患处的皮肤造成影响，容易使皮肤出现发炎、红肿、瘙样等症状。这些症状对于治疗都是非常不利的。患者的饮食要注意清淡，多吃黑色素含量多的食物，避免酒精、维生素C等因素的刺激。

　　要做随时随地防晒的准备：对于身患白癜风的人来说，在外出时一定要涂抹防晒霜，或者进行其他的防晒准备，如果是夏季建议带一把遮阳伞，这样能够避免减少紫外线的照射。平时也要保持乐观的心情，避免急躁、忧虑等不良情绪，以免刺激到病情的发展，平时要劳逸结合，不要过度的劳累。

　　一定要注意心情、心态方面的调节：一旦发现自己某天的心理情绪有不稳定现象的时候，或者很负面的时候，就要注意了。平时有时间可以去专业的医院接受一下心理治疗。这对摆脱患者自身的抑郁心理有一定的帮助，患者也可以在平时生活中，多做一些自己看兴趣的事情，有计划的做一些让自己快乐的事情，摆脱自卑感。

　　温馨提示：白癜风的出现带来的危害各种各样，而想避免白癜风带来的危害，就是在得病后尽快就医。尽管白癜风的治疗难度很高，但是大家去正规医院好好治疗，康复也是没有问题的，所以希望大家抓紧时间治疗。